Melatonina amb melissa + passiflora + tila - Sotya - 60 càpsules

Aquest suplement combina la melatonina amb plantes tradicionalment utilitzades per calmar el sistema nerviós.

✅ La melatonina és una hormona que generem de forma natural i que ens permet agafar el son.

✅ Amb extractes de plantes medicinals tranquil·litzants que afavoreixen el son profund: melissa, passiflora i til·la.

Com prendre el suplement natural de Melatonina amb plantes relaxants?

El fabricant (Sotya) recomana prendre 1 o 2 càpsules mitja hora abans d'anar a dormir.

Té contraindicacions aquest complement natural?

• No cal superar la dosi recomanada pel fabricant (Sotya).
• No és recomanat durant l'embaràs.

Composició.

La dosi diària recomanada (2 càpsules) aporten:

Extracte de melissa: 400mg

Extracte de passiflora: 400mg

Extracte de til·la: 200mg

Melatonina: 1,8mg

Què més puc fer per agafar el son tota la nit?

A més de prendre aquest complement natural, és important prendre una sèrie de mesures per millorar i agafar el son.

• Sopar 2 hores abans d'anar a dormir.
• No mireu pantalles (televisió o mòbil) una hora abans de ficar-se al llit.
• No exposeu-vos a imatges o contingut que pugui alterar emocionalment just abans d'anar a dormir. Buscar experiències relaxants.