Es la proteína más abundante del cuerpo y forma parte de los cartílagos, huesos y piel.

Estos tejidos se renuevan constantemente, por lo que necesitamos aportar los nutrientes necesarios para ello (aminoácidos, magnesio y vitamina C).

Existen muchos tipos de suplementos y productos naturales, ya que también hay muchas situaciones posibles.

• Para el dolor y la inflamación, los suplementos contienen cúrcuma.
• El Magnesio es el principal mineral relacionado con la salud articular.
• El colágeno es importante que sea de origen marino, porque es más asimilable.
• La Vitamina C participa en la formación del colágeno.
• Ácido hialurónico. Ayuda a mantener el agua en los tejidos.
• El Sulfato de condroitina es el principal constituyente del cartílago.
• La Glucosamina participa en la formación y regeneración de los ligamentos, los tendones, los huesos, etc.

Se calcula que a partir de los 30 años de edad, la síntesis de colágeno comienza a disminuir. Para prevenir futuros problemas articulares deberían tomar colágeno:

• Personas mayores de 40-50 años.
• Deportistas.
• Personas con enfermedades reumáticas como artrosis u osteoporosis.
• Personas que han sufrido una rotura de huesos, tendones o ligamentos.

Sí. En caso de que tengamos dolor, deberemos buscar suplementos que contengan plantas antiinflamatorias como la cúrcuma, la gaulteria o el harpagofito.

Hay unas pocas plantas medicinales con un efecto antiinflamatorio y analgésico muy potente, que nos puede ayudar a reducir la cantidad de medicamentos analgésicos convencionales.

• Harpagofito.
• Uña de Gato.
• Cúrcuma.
• Gaulteria.
• Romero alcanfor.