Melatonina con melisa + pasiflora + tila - Sotya - 60 cápsulas

Este suplemento combina la melatonina con plantas tradicionalmente usadas para calmar el sistema nervioso.

✅ La melatonina es una hormona que generamos de forma natural y que nos permite conciliar el sueño.

✅ Con extractos de plantas medicinales tranquilizantes que favorecen el sueño profundo: melissa, pasiflora y tila.

¿Cómo tomar el suplemento natural de Melatonina con plantas relajantes?

El fabricante (Sotya) recomienda tomar 1 o 2 cápsulas, media hora antes de ir a dormir.

¿Tiene contraindicaciones este complemento natural?

• No se debe superar la dosis recomendada por el fabricante (Sotya).
• No recomendado durante el embarazo.

Composición.

La dosis diaria recomendada (2 cápsulas) aportan:

Extracto de melissa: 400mg

Extracto de pasiflora: 400mg

Extracto de tila: 200mg

Melatonina: 1,8mg

¿Qué más puedo hacer para conciliar el sueño toda la noche?

Además de tomar este complemento natural, es importante tomar una serie de medidas para mejorar y conciliar el sueño.

• Cenar 2 horas antes de ir a dormir.
• No mirar pantallas (televisión o móvil) una hora antes de acostarse.
• No exponerse a imágenes o contenido que pueda alterar emocionalmente justo antes de ir a dormir. Buscar experiencias relajantes.