¿Sabías que...

 ▷ Se calcula que de media, necesitamos entre 7-8 h de descanso para que nuestro organismo se pueda reparar todos los días.

 ▷ A menudo, los problemas de fatiga se deben a un insuficiente descanso nocturno. También pueden deberse a enfermedades, una mala alimentación o estrés.

Sotya

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Preguntas frecuentes

¿Qué tipos de suplementos naturales para la fatiga y el cansancio existen?

Los complementos naturales para el cansancio suelen contener:

  • Vitaminas y minerales: participan en el metabolismo de la energía del organismo.
  • Plantas medicinales: con propiedades tonificantes, estimulantes o adaptógenas.

¿Son saludables los suplementos que contienen cafeína?

La cafeína es una sustancia natural presente en varias plantas (café, té, chocolate, mate, guaraná, etc.) que aumenta el rendimiento físico y mental.

Si seguimos las recomendaciones del fabricante y no nos excedemos de la dosis, son complementos alimenticios seguros.

Aun así, es recomendable hacer paradas en el tratamiento, ya que la cafeína genera dependencia.

¿Existen alternativas a la cafeína para superar el cansancio y el agotamiento?

Sí. Disponemos de muchas plantas y productos naturales con propiedades tonificantes del cuerpo y la mente.

Algunas de ellas son el ginseng, romero, tomillo, orégano, canela, polen y jalea real.

Muchos de ellos se suelen incluir en los complementos multivitamínicos.

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