De la bona salut del fetge depèn (en bona mesura) la nostra salut general. Això és així perquè el fetge és com “ el director d'orquestra ” del nostre cos, per això és tan important que ho cuidem.
En aquest article comparteixo amb tu els meus 5 plantes per al fetge preferides. Segurament algunes coincideixis amb mi i d'altres no, és normal, ja que hi ha moltes plantes medicinals amb propietats hepàtiques.
Per què hem de cuidar el fetge?
Et recomano que visitis l'article que tracta la importància del fetge per a la salut , per conèixer algunes de les seves funcions més importants. Per si no tens tant de temps, aquí et deixo la infografia resum.
El problema és que el nostre fetge treballa moltes vegades a «marxes forçades» per diversos motius que tenen a veure amb el nostre fetge estil de vida i amb les condicions ambientals . Alguns d'aquests factors són:
- Dietes inadequades.
- Presa de medicaments.
- Tòxics ambientals.
- Consum dalcohol.
De fet, en la medicina tradicional, es diu que la majoria de malalties tenen l'origen al fetge , ja que si no funciona bé, es va descompensant a poc a poc tot el nostre organisme.
Per aquest motiu, és molt important « donar-li un cop de mà » de tant en tant.
Es recomana recolzar el fetge durant els canvis d'estació (primavera o tardor) .
Com podem donar suport al nostre fetge?
En primer lloc, a través d'una alimentació saludable.
En segon lloc, amb plantes medicinals específiques per al fetge.
Per què les plantes medicinals són la millor opció?
Les plantes medicinals contenen principis actius que actuen sobre els nostres òrgans, estimulant-los i protegint-los. Són la millor manera de mantenir la nostra salut i evitar l'aparició de malalties .
Per sort, disposem d'una gran varietat de plantes medicinals amb propietats hepàtiques.
▶ Plantes colerètiques i colagogues.
Les plantes per al fetge, tenen efectes sobre la producció i el buidatge de la bilis ( colerètiques i colagogues ), el que millora les digestions il?eliminació de residus de l?organisme.
De la digestió depèn la nutrició correcta, que és la base de la salut.
A través de la bilis, també es eliminen residus del nostre cos ( excés d'hormones, colesterol, tòxics externs, deixalles cel·lulars, etc. ) que, si no ho fan, aniran embrutant el nostre medi intern i acabaran desencadenant malalties amb el temps.
▶ Plantes hepatoprotectores.
Algunes plantes per al fetge, tenen un efecte protector davant de substàncies tòxiques que puguin causar danys als seus cèl·lules .
Fins i tot algunes plantes, són capaces de regenerar les cèl·lules del fetge.
Plantes per al fetge més importants.
Aquestes són les meves 5 plantes hepàtiques favorites, però no vol dir que siguin les millors ni les úniques. Estic segur que en coneixes alguna que també es podria posar en aquesta llista.
Comencem!
1️⃣ Cardo Mariano ( Silybum marianum )
Comencem per possiblement la millor planta per al fetge que existeix (almenys fins avui).
Les propietats hepàtiques del Cardo Mariano es deuen a la Silimarina , una substància que és capaç, no només de protegir a les cèl·lules hepàtiques, sinó de regenerar-les .
Per aquest motiu, també s'ha fet servir en casos de intoxicacions per fongs (la mortal Amanita phalloides ) o altres substàncies que danyen les cèl·lules del fetge.
Les llavors del Cardo Mariano contenen un 1,5 % de silimarina.
Un extracte de card marià pot contenir més del 60% de silimarina.
És de les poques plantes per al fetge que es pot fer servir en casos de malalties degeneratives com cirrosi o càncer de fetge.
A més de les seves propietats hepàtiques, la silimarina és un anticancerigen potent, encara en estudi i ajuda a pal·liar els efectes secundaris de la quimio i la radioteràpia.
2️⃣ Carxofera ( Cynara scolymus L.)
La carxofera és una altra gran planta hepàtica, ho té tot.
És colagog – colerètica ia més és una gran protectora del fetge. Juntament amb el Cardo Mariano, es pot fer servir a malalties degeneratives del fetge (cirrosi o càncer).
També ajuda a eliminar l'excés de colesterol a través de la bilis ia reduir els nivells de sucre en sang.
3️⃣ Boldo ( Peumus boldus ).
El Boldo és una planta per al fetge molt coneguda i molt usada tradicionalment pel seu efecte protector del fetge i digestiu.
Conté una gran quantitat de substàncies terapèutiques , però algunes d'aquestes substàncies poden causar certa toxicitat si estan molt concentrades o es consumeixen durant molt de temps.
Per aquest motiu, es recomana prendre-la màxim durant un mes i descansar un altre mes abans de reprendre el tractament. Per a més seguretat, també podem fer-la servir barrejada amb altres plantes per al fetge.
4️⃣ Desmodium ( Desmodium adscendens )
El Desmodium és una planta tropical que està «guanyant terreny» com a planta medicinal hepàtica.
Contribueix al bon funcionament general de l'òrgan (que no és poc), a més de ser protector .
Com gairebé totes les plantes per al fetge, també és colagog-col·lerètic, per la qual cosa millora també les digestions .
5️⃣ Romero (Salvia rosmarinus)
El romaní té molts usos diferents ( tònic, digestiu, expectorant, antimicrobià, etc. )
Però també se la considera una planta per al fetge , ja que augmenta la producció de bilis (la fabrica el fetge) ia més també exerceix un efecte protector hepàtic.
A diferència de les altres plantes que hem vist, el Romero el solem trobar molt fàcilment a la natura i ho podem recol·lectar nosaltres mateixos .