Podem cuidar el nostre sistema nerviós de moltes maneres per mantenir la seva salut.

D'una banda, podem fer algun esport o practicar alguna tècnica de meditació o relaxació.

A més, a la natura disposem d'una gran varietat de plantes medicinals amb propietats per regular el sistema nerviós.

Des de l'antiguitat es coneixen les propietats tranquil·litzants i adaptògenes de les plantes.

Més recentment, els estudis sobre nutrició també ens han aportat informació sobre els nutrients implicats en el funcionament del sistema nerviós.

Amb aquesta combinació, els suplements naturals són una excel·lent opció per tenir cura de la salut del sistema nerviós.

La natura ens ofereix múltiples opcions que podem fer servir tant individualment com conjuntament (suplements naturals).

Els diferents tipus de complements naturals per al sistema nerviós poden contenir:

• Plantes medicinals: algunes de les més conegudes són la valeriana, til·ler, tarongina, passiflora, rosella, etc.
• Nutrients: magnesi, vitamina B6 i B12, vitamina D, omega 3, etc.

Si el que busques és regular o enfortir el sistema nerviós, n'hi hauria prou amb un suplement multivitamínic específic amb nutrients per al sistema nerviós.

Si voleu tractar problemes d'estrès, ansietat o insomni, haureu de recórrer a suplements a base de plantes medicinals tranquil·litzants i melatonina.