Tots hem bufat alguna vegada les llavors de la Dent de Lleó al vent… però més enllà d´aquest gest, s´amaga una gran planta amb beneficis i propietats medicinals molt importants .

Descobreix el que aquesta planta pot aportar a la teva salut ! En veurem les propietats i la manera correcta de prendre-la.

Però… comencem pel principi.

Què és la Dent de Lleó?

Es tracta d'una planta silvestre que creix a finals d'hivern i primavera a zones humides o ombrívoles en climes mediterranis. En climes més freds la trobem a l'estiu a les praderies ia prop dels rierols.

També forma part de les « males herbes » que solen aparèixer a les hortes, i és molt difícil d'eliminar per les seves profundes arrels.

Se sol confondre amb altres plantes semblants com la serraja i la xicoira , encara que no suposa un problema, ja que totes són comestibles.

Per tot això, és una herba molt accessible i fàcil de reconèixer que podem recol·lectar nosaltres mateixos.

És comestible la Dent de Lleó?

A banda de l'ús medicinal (a partir de la planta seca), les fulles de la Dent de Lleó es poden menjar crues com amanida i aprofitar igualment les seues propietats medicinals i les seues nutrients .

De fet, els nutrients que ens aporta la Dent de Lleó són molt superiors als de qualsevol enciam.

Es tracta d'una planta de sabor amarg , per la qual cosa (tret que siguem molt atrevits) no farem una amanida només de Dent de Lleó. Es tracta de posar unes poques fulles a la nostra amanida per enriquir-la nutricionalment i medicinalment sense que ens faci malbé el sabor.

BENEFICIS i PROPIETATS de la Dent de Lleó.

La Dent de Lleó és una herba medicinal usada des de fa segles . A més, avui dia la ciència l'ha estudiada i ha confirmat els usos medicinals que se li havien donat tradicionalment.

Les propietats més importants de la Dent de Lleó són:

1️⃣ Digestiva.

Estimula la producció i el buidatge de bilis ( colerètic i colagog ). La bilis permet la correcta digestió de les greixos i les vitamines liposolubles (A, D, I i K). Per això es fa servir per tractar trastorns digestius lleus.

2️⃣ Diürètica / Depurativa.

Estimula la producció d'orina . Pot ser interessant en casos de retenció de líquids o edemes. Al mateix temps, si ens interessa depurar l'organisme contribuirà a l'eliminació de residus a través de l'orina.

3️⃣ Hepàtica.

Se la considera una planta hepàtica, doncs estimula el fetge per produir la bilis que, (a part de la seva funció digestiva), és imprescindible perquè el nostre fetge pugui realitzar altres funcions (eliminar l'excés de colesterol, medicaments, restes de glòbuls vermells, hormones, etc.).

Aquí te'n deixo una fitxa amb tota aquesta informació resumida.

Com es pren la Dent de Lleó?

Hi ha diferents maneres de prendre la Dent de Lleó segons l'efecte medicinal que estiguem buscant. Veurem els preparats més habituals, ordenats de menor a major potència medicinal .

També podem trobar al mercat preparats que incloguin altres plantes per aconseguir un major efecte terapèutic. Consulta a un professional en cas de dubte !

▶ Infusió.

Com es prepara? A partir de les fulles seques de la planta.

Posem a aigua al foc i quan comenci a bullir ho apaguem i hi afegim 1 cullerada de postres de Dent de Lleó per cada 1/4 de litre d'aigua. Deixem reposar durant 5 minuts i… llest !

La infusió està indicada en casos de males digestions , depuracions o si volem donar una petita ajuda al nostre fetge. A més ( i és el més interessant !) podem fer una combinació amb altres plantes per obtenir un major efecte terapèutic.

▶ Tintura o extracte fluid (gotes) .

Es tracta d'un preparat més concentrat que la infusió. La utilitzarem quan busquem un efecte més potent o també en casos de dejuni o depuració.

És un format molt versàtil i ràpid de prendre, ja que es poden consumir barrejant-les amb aigua o afegint-les en una infusió (per potenciar-la) a la dosi que recomana el fabricant del producte.

Per potenciar l'efecte de la Dent de Lleó és interessant combinar-ho amb altres plantes afins com el Cardo Mariano, Boldo, Carxofera, Ortiga o la Cua de cavall.

▶ Càpsules.

És la forma més còmoda i és la que més ens recorda un medicament (encara que no sempre és el format més adequat). La dosi pot estar més o menys concentrada. L'avantatge de les càpsules és que ens aporten una bona quantitat de principis actius (més potència).

El desavantatge principal és que no ens permet fer barreges amb altres plantes (tret que estiguin ja incloses a la càpsula).

Hem de triar aquest format si no tenim massa temps per dedicar-hi o si estem segurs que és la planta que necessitem per resoldre el nostre problema.

CONCLUSIONS.

En aquest article us he donat una visió general sobre aquesta planta medicinal. Recorda que cada cas particular és únic i poden existir contraindicacions (si es prenen medicaments) o bé s'ha de buscar combinar la Dent de Lleó amb altres plantes al format adequat (infusió, tintura o càpsula). Per això és aconsellable consultar amb un professional perquè ens assessori i ens recomani segons el nostre cas particular