Hi ha centenars d'usos i aplicacions amb els olis essencials ( cuina, cosmètica, perfumeria, estètica, repel·lents d'insectes, etc. ). Aquí ens centrarem en els usos i mètodes per obtenir beneficis per a la nostra salut.
Hi ha 3 formes aprofitar els beneficis dels olis essencials.
1️⃣ Difusor o atmosfèric.
Aquesta és una via senzilla per utilitzar-los i apta per a tots els públics.
La manera més simple i eficaç de difondre els olis essencials és mitjançant un difusor ultrasònic . Només cal afegir 3-5 gotes de l'oli essencial a l'aigua del difusor i posar-lo en marxa.
Podem generar l'efecte desitjat ( calmant, relaxant, tonificant, antisèptic, respiratori, afrodisíac, etc. ) a casa nostra, oficina, consulta, botiga o qualsevol espai tancat.
Una altra manera de fer-los servir per aquesta via és posar 2-3 gotes sobre un mocador i fins i tot sobre la roba (si són transparents no taquen). Aquest mètode és molt útil si volem aconseguir un efecte relaxant o respiratori durant la nit.
2️⃣ Es pot aplicar a la PELL? Perfusió.
Si volem incorporar olis essencials al nostre cos, aquesta és la via més segura .
Al contrari del que la intuïció ens pugui fer creure, els olis entren perfectament a la nostra sang a través de la pell a pocs minuts . Un cop a la sang, arriben a qualsevol part del nostre cos, ja que la sang circula ràpidament.
A través de la pell és el millor mètode per aplicar els olis essencials.
⚠️ Hem de barrejar sempre els olis essencials amb un oli vegetal o amb una crema base, en una proporció de l'1 al 5% abans d'aplicar-ho a la pell.
Mai ens hem de posar un oli essencial pur sobre la pell, ja que molts causen irritació cutània i alguns cremades.
Tampoc hem de posar essències (ni tan sols diluïts) a les zones més sensibles del cos ( ulls, boca, orelles, nas, anus o genitals ) si no és sota supervisió mèdica.
3️⃣ Es poden ingerir o prendre? Via Oral.
⚠️ No es recomana ingerir olis essencials sinó sota les indicacions d'un metge o el fabricant del producte.
Això és perquè la majoria de problemes de toxicitat i al·lèrgies, es produeixen al ingerir-los .
Tenim la falsa creença que perquè alguna cosa sigui efectiva ens ho hem d'empassar per la boca i en el cas dels olis essencials no és així. Quan fem servir olis hem de « ambiar el xip » i no entossudir-nos-hi.
Per què assumir aquests riscos si tenim la via tòpica que és més segura i igual d'eficaç ?
No es recomana la via oral per prendre olis essencials.
Els olis essencials CADUQUEN?
Moltes de les essències es venen com complements alimentaris , de manera que la legislació obliga a posar una data de caducitat o de consum preferent ( 1-3 anys ). Això no vol dir que després d'aquesta data l'oli perdi les propietats i no es pugui fer servir.
Si l'oli essencial ve envasat al vidre topazi (fosc) i el guardem en un lloc fosc i fresc (qualsevol armari) pot durar diversos anys més .
Hi ha olis essencials com els de cítrics , que s'oxiden més fàcilment, per la qual cosa és convenient guardar-los a la nevera i gastar-los abans de la data que indica el fabricant.
Es poden MESCLAR o combinar entre ells?
Sí. De fet, sol ser la millor opció , ja que es potencien els uns amb els altres i creen sinergies amb efectes terapèutics més potents que si els fem servir individualment.
Per exemple, si busquem un efecte antimicrobià, aconseguirem millors resultats si barregem olis essencials de farigola, orenga i clau que si fem servir només el de farigola.
Es recomana barrejar de 2 a 5 olis essencials.
