Des de l´antiguitat les Plantes Medicinals ens han acompanyat els éssers humans. En aquells temps passats, les plantes eren l'única medicina que existia, mentre que avui dia són una eina més (entre moltes) per prevenir malalties i recuperar la nostra salut.
Però… Per què les Plantes Medicinals són especials? 🌱
Si continues llegint descobriràs per què són el complement ideal per cuidar la teva salut.
Què són les Plantes Medicinals i per a què serveixen?
Hi ha unes 30.000 plantes considerades com a medicinals.
Les Plantes Medicinals són aquelles plantes que en la composició contenen substàncies que ens provoquen un efecte quan les ingerim o si entren en contacte amb el nostre cos. Aquestes substàncies es diuen Principis Actius.
Cada planta medicinal té una composició única de principis actius que ens seran útils per tractar malalties, símptomes o com a prevenció de malalties, recolzant funcions del nostre cos que vulguem reforçar.
En certa manera, l'ús de les plantes medicinals té semblances (i també moltes diferències) amb els medicaments que solem prendre actualment. En tots dos casos es tracta de substàncies químiques que ens produeixen un efecte quan les prenem.
Tant les plantes medicinals com els medicaments contenen substàncies químiques (principis actius) que ens provoquen un efecte quan les prenem.
Per aquest motiu, les plantes medicinals tenen cabuda a la ciència actual, ja que la seva composició i els seus efectes es poden demostrar i mesurar científicament . Curiosament, en les darreres dècades la ciència està demostrant els usos que se'ls havien donat a les moltes Plantes Medicinals tradicionalment, cosa que ens dóna més seguretat i serietat a l'hora de defensar-ne l'ús.
Quins són els BENEFICIS?
Cada planta és única. Té una combinació de molècules i principis actius que li donen un efecte únic. Per aquest motiu hi ha plantes per prevenir o tractar pràcticament qualsevol malaltia i/o els seus símptomes.
La seva importància es deu a una sèrie de avantatges o beneficis respecte a altres teràpies.
1️⃣ Funcionen .
Funcionen si triem el format i la dosi adequats.
Actuen químicament sobre el nostre organisme, causant un efecte mesurable científicament. Com qualsevol fàrmac, l'efecte pot variar més o menys segons la persona.
Hem d'assegurar-nos d'escollir el format adequat (tintura, comprimit, extracte, etc.) i la dosi correcta perquè siguin eficaços.
2️⃣ Més naturals .
El primer que hem de tenir molt clar és que:
⛔ Natural NO és sinònim d'innocu o inofensiu.
Tampoc no és sinònim de millor. Tot i així, les substàncies de les plantes medicinals tenen una afinitat amb els éssers humans superior als medicaments , ja que no es tracta de substàncies sintètiques creades en laboratoris, sinó que provenen d'un ésser viu molt complex amb què compartim més coses de les que podríem creure.
Aquí també entra la filosofia personal de cadascun. En el meu cas, si puc triar prefereixo fer servir les plantes medicinals abans que els medicaments sintètics (encara que no sempre és possible).
3️⃣ Menors efectes secundaris .
Les plantes medicinals solen tenir menys efectes secundaris i un marge terapèutic més ampli.
En moltíssimes plantes hi ha substàncies molt verinoses i tòxiques (fins i tot a baixes dosis) per als éssers humans, però tal com va apuntar al seu moment Paracels: «El verí és a la dosi». Una mateixa substància pot ser medicinal i tòxica si ens passem de la dosi (el mateix passa amb els medicaments sintètics).
Els medicaments són principis actius aïllats i potenciats que solen provoquen efectes secundaris força seriosos (encara que solem infravalorar-los).
D'altra banda, les plantes medicinals contenen moltes substàncies químiques que actuen alhora (com un equip). Per aquest motiu, el possible efecte tòxic queda diluït , obtenint un efecte terapèutic sense danyar el nostre organisme (sempre que es respectin les dosis recomanades pels fabricants).
És molt important demanar consell a un professional abans de fer servir qualsevol Planta Medicinal.
Tot i que els efectes secundaris de les Plantes Medicinals solen ser menys agressius que els fàrmacs, hi ha nombroses plantes medicinals amb contraindicacions i desaconsellades en determinades situacions.
Les Plantes Medicinals CUREN malalties?
Podria ser que el que et diré et decep, però és el meu deure com a professional de la salut.
❌NO hauríem de veure les Plantes Medicinals com una solució a tots els problemes de salut.
A tots ens agradaria viure en un món on hi hagués solucions ràpides i fàcils per tot, però la majoria de vegades no és així.
Depenent de la malaltia (i el seu estadi) i de cada persona, les plantes medicinals poden ser més o menys efectives . A malalties greus les podem fer servir com tractament coadjuvant (de suport) al tractament mèdic.
⛔ En cap cas no hem de substituir o abandonar un tractament mèdic per plantes medicinals sense l'aprovació d'un metge.
Les plantes són una eina més que ens pot ajudar i que podem provar, sempre que al mateix temps estiguem treballant amb canvis d'hàbits saludables (alimentació, exercici, etc.) o tractament mèdic en malalties més greus.
L'ús correcte de plantes medicinals juntament amb una alimentació saludable són una eina molt potent per prevenir i tractar malalties cròniques (càncer, diabetis, hipertensió, colesterol, malalties cardiovasculars, etc.) que són la principal causa de malaltia i mort als països desenvolupats.
No et sembla prou això?
ÚS de les Plantes Medicinals.
Tot i que pugui semblar una cosa senzilla i inofensiva, l'ús de les plantes medicinals s'ha de fer amb el coneixement necessari , en cas contrari podríem estar empitjorant una situació. Com ja hem comentat, existeixen contraindicacions , interaccions amb medicaments, toxicitat , etc.
Hi ha molts formats al mercat que ens permeten utilitzar les Plantes Medicinals de manera apropiada per a cada cas. Els formats més populars i comercials són:
▶ CUINA.
Les utilitzem tots i totes sense adonar-nos a les nostres cuines. Com espècies ens aporta sabor i intensitat a els plats ( orenga, julivert, llorer, farigola, alfàbrega, anet, canyella , etc.). Aquí no busquem un efecte medicinal, sinó aprofitar l'aroma dels olis essencials que contenen aquestes plantes per fer la nostra cuina més saborosa.
Algunes plantes medicinals com el dent de lleó, ortiga, julivert, alfals, alfàbrega, etc . són perfectament comestibles i podem incloure-les en moltes receptes si ens ho proposem.
Encara que sembli poc, tot suma per a la nostra salut ! 😉
▶ INFUSIONS .
És la fórmula més popular i estesa de fer servir les Plantes Medicinals. La seva preparació és senzilla i el seu efecte és suau. Conté pocs principis actius .
Les infusions poden ser molt útils a nivell preventiu (si formen part del nostre dia a dia) o si busquem corregir petits desequilibris en algun moment puntual. Ens serveixen per recolzar o estimular funcions del nostre cos que vulguem potenciar. Al mateix temps, poden formar part d'un tractament de suport en malalties més greus (per exemple, si volem reduir els efectes secundaris de tractaments mèdics).
▶ EXTRACTES LÍQUIDS .
Són més concentrats que les infusions i ens poden servir per potenciar-les , afegint la dosi que ens recomana cada fabricant. També es poden prendre directament (encara que el seu sabor no sol ser gaire agradable) o barrejant-lo amb un altre líquid (aigua, llet, suc o mel).
▶ CÀPSULES .
Poden contenir la planta seca mòlta o en forma de extracte concentrat. Haurem de conèixer el grau de concentració de principis actius (indicats a l'envàs pel fabricant), ja que en aquest tipus podem trobar preparats molt potents .
Els extractes en càpsules ens permeten conèixer la quantitat exacta de principis actius que conté cada dosi, per la qual cosa és el format que més s'assembla als medicaments que estem acostumats a prendre i ens resulten familiars.
▶ OLIS ESSENCIALS .
Abans de fer servir qualsevol oli essencial, és convenient consultar sempre amb un professional.
Els olis essencials són les substàncies volàtils que tenen només les plantes aromàtiques . És per això que diem que són l'essència de la planta.
Són substàncies de una gran potència terapèutica , però alhora comporten més riscos , per la qual cosa és molt important conèixer cada oli essencial i estar molt segurs que ho apliquem correctament .
La majoria són irritants de la pell , per la qual cosa s'han d'aplicar barrejats amb un oli vegetal o crema i no s'han de prendre per via oral mai, ja que el risc d'intoxicació és molt alt.
Quines són les Plantes Medicinals MÉS IMPORTANTS?
Es coneixen més de 30.000 plantes medicinals . Però… No t'espantis amb aquesta xifra !. Per al nostre dia a dia només necessitarem conèixer unes poques per tenir-les sempre a mà , perquè els donarem un ús per a moltes situacions quotidianes .
▶ Plantes medicinals per a cada sistema o òrgan del cos.
Aquí et deixo aquesta infografia perquè la tinguis sempre a mà i puguis compartir-la a les teves xarxes socials.😉
📢 CONCLUSIÓ: Què és MILLOR, les Plantes Medicinals o els Medicaments?
No hi ha cap resposta per a aquesta pregunta. Hem de veure cada cas particular , ja que cada situació i persona són úniques. Algunes vegades tots dos tractaments poden complementar-se , encara que altres entren en conflicte i hem de triar segons la nostra opinió o la recomanació d'un professional .
Antigament, les plantes medicinals era l'única manera de tractar les malalties. Avui dia ( per sort !) tenim moltes opcions a l'hora d'afrontar la salut i les Plantes Medicinals en són una més. Es poden fer servir com prevenció , com tractament únic o com tractament acompanyant amb altres medicaments (si no hi ha interaccions ni contraindicacions).
La principal avantatge de les plantes és que són més respectuoses amb el nostre cos i sempre podem trobar la fórmula perquè “ no ens facin mal ”, mentre que els medicaments solen tenir efectes secundaris més importants (sobretot si es prenen de manera crònica a llarg termini).
És innegable que hem d'intentar reduir el consum de medicaments als casos estrictament necessaris, buscant que siguin la darrera opció. A les societats occidentals hi ha un abús impressionant de ansiolítics, antiinflamatoris, antidepressius, antibiòtics, antiàcids, antibiòtics , etc. presos sense justificació ni recepta mèdica 😔.
Hauríem d'intentar reduir el consum de medicaments als casos estrictament necessaris.
Molts medicaments danyen nostre fetge i impedeixen la absorció correcta de nutrients , per la qual cosa si els prenem de forma crònica, molt possiblement tindrem mancances nutricionals i alguns òrgans se'n ressentiran, generant altres problemes de salut.
Una particularitat ( i un avantatge !) a l'hora de prendre Plantes Medicinals és que podem escollir entre molts formats amb diferents graus de concentració de principis actius, cosa que ens permet aconseguir des d'un efecte suau fins a accions tan potents com les dels medicaments convencionals.