Quan es tracta de perdre pes, ens sol entrar pressa i busquem remeis o dietes miraculoses que ens facin aprimar en pocs dies… si estàs buscant una cosa així, ho sento, aquest article no és per a tu.
Si desitges canviar hàbits que t'han portat a guanyar pes ia més necessites una ajuda extra per accelerar el procés, t'explico que suplements alimentaris et poden ajudar.
Les dietes per perdre pes NO FUNCIONEN.
Mantenir un pes controlat és clau per tenir una bona salut al llarg dels anys. Tot i això, si alguna vegada has fet alguna dieta, faràs pogut comprovar que a llarg termini no funcionen.
Podem perdre pes fent dieta, si. Però ho recuperarem novament quan la deixem ia més… amb efecte rebot .
Segurament, el que ens ha portat a una situació de sobrepès són els nostres hàbits d'alimentació i de vida.
Si volem perdre pes de forma sana i no tornar-ho a recuperar , haurem de canviar alguns d'aquests hàbits i incorporar-los per sempre a la nostra vida.
Amb una alimentació saludable i certa activitat física, estarem sempre al nostre pes ideal.
Per fer aquests canvis que necessites, pots trobar molta informació valuosa a la secció de NUTRICIÓ d'aquest bloc.
BENEFICIS dels suplements per perdre pes.
Dins aquest context de canvi dhàbits, hi ha alguns suplements que ens ajudaran en el procés. Els beneficis de prendre complements alimentaris per baixar de pes són.
- Perdrem pes més ràpidament .
- Reduirem la ingesta d'aliments sense passar gana .
- Podrem complir amb compromisos socials i fer algun “extra” puntualment.
- Un cop aconseguit el nostre pes ideal, ens ajudaran a mantenir-ho en el temps.
A més, els suplements que et proposo contenen ingredients completament naturals, sense cap efecte secundari ni dany per a la teva salut.
Quins són ELS MILLORS suplements naturals per perdre pes?
Tenim diferents tipus de suplements per al control del pes. Cadascú actua en un àmbit diferent i es complementen entre ells, per la qual cosa podem prendre'ls alhora.
1️⃣ Suplements per perdre líquids.
Moltes vegades, part del volum corporal que tenim és per líquids acumulats . La retenció de líquids sol anar de la mà amb l'acumulació de greix i pot ser un bon punt de partida si volem baixar de pes.
Perdre líquids és més fàcil que perdre greix.
Si prenem suplements naturals a base de plantes diürètiques i seguim una alimentació saludable, notarem com perdem volum i pes ràpidament.
2️⃣Suplements per perdre la gana.
Moltes vegades, portem una alimentació saludable però ens excedim a la quantitat de menjar . Al final, els aliments saludables també són energètics i si mengem de més també acumularem greix.
Hi ha moltes maneres de solucionar aquest problema. Podem prendre fruita abans dels àpats, beure abundant aigua mitja hora abans de dinar, berenar, fer aperitius saludables, menjar a poc a poc, etc.
Però també hi ha suplements que ens poden ajudar.
▶ Glucomanà.
El Glucomanà és una fibra que s'extreu de l'arrel d'una planta anomenada Konjac. La seva virtut és que en hidratar-se augmenta desenes de vegades la seva mida.
Per aquest motiu, és un suplement ideal per augmentar la sensació de sacietat i evitar menjar massa.
3️⃣ Suplements per no absorbir greixos.
Algunes vegades tenim compromisos socials que no podem eludir (ni volem) o volem sortir a sopar a un bon restaurant. Som conscients que en aquest menjar ens passarem i menjarem coses que no hauríem de menjar.
Tranquil@, l'important són els hàbits i no les excepcions.
Menjar saludable no és cap religió estricta. Hem de tenir flexibilitat i en algun moment fer excepcions de forma conscient .
Per a aquestes ocasions, hi ha un suplement natural que ens pot ajudar.
▶ Xitosan.
És una substància que s'extreu de la closca dels crustacis i en ingerir-la, genera una pel·lícula al nostre intestí, que impedeix que s'absorbeixin part de les greixos que mengem.
4️⃣ Suplements per cremar greix.
Oblida't de prendre un suplement que cremi el greix sol i ens faci aprimar mentre estem tombats al sofà, com ja sabràs, això no existeix.
Tot i així, disposem de suplements alimentaris que promouen l'ús dels greixos per fer funcionar el nostre cos, especialment si fem exercici físic.
Amb ells serà més senzill cremar greix i perdre pes més ràpidament.
▶ Guaraná.
La cafeïna accelera lleugerament el metabolisme, fent que consumeixi més energia que en condicions normals i augmentant el rendiment físic.
El guaranà conté grans quantitats de cafeïna de forma natural , que es va alliberant progressivament gràcies al fet que conté altres principis actius. Tot això, sense provocar els efectes digestius adversos que causa el cafè.
A més, és diürètic i aporta sacietat , per la qual cosa es tracta d'un suplement natural molt complet si busquem perdre pes.
CONCLUSIONS: els suplements alimentaris per perdre pes són els teus aliats.
Espero que us hagi agradat aquest article.
Ara que ja coneixes aquests suplements naturals, res no pot impedir que aconsegueixis el teu objectiu de perdre pes si t'ho proposes.
Tot i així, recorda que el primer que has d'aconseguir és portar-ne una alimentació saludable i un estil de vida actiu , practicant algun tipus d'esport o activitat física ( caminar, córrer, natació, pilates, ciclisme, etc. ). Sense això, els suplements naturals tampoc et podran ajudar.